Wie Man
Betet.

Lobpreis

Anerkennen, wer Gott ist — seine Größe, seine Güte, seine Liebe. Dies ist die reinste Form des Gebets, weil sie nichts verlangt.

"Ehre sei dem Vater und dem Sohn und dem Heiligen Geist."

Danksagung

Dankbarkeit für das, was Gott gegeben hat — Leben, Gnade, bestimmte Gaben. Dankgebet ist eine der mächtigsten Möglichkeiten, Ihr inneres Leben zu verändern.

"Herr, danke für diesen Tag. Danke für die Menschen in meinem Leben. Danke, dass Du mich zurückgebracht hast."

Reue

Anerkennen, wo Sie versagt haben, und um Vergebung bitten. Dies ist das Gebet, das die Tür zur Beichte öffnet.

"O mein Gott, es reut mich von Herzen, Dich beleidigt zu haben..."

Bitte

Gott um das bitten, was Sie brauchen — für sich selbst oder für andere. Dies ist die instinktivste Form des Gebets und ist völlig willkommen.

"Herr, ich brauche Hilfe. Ich brauche Frieden. Ich muss meinen Weg zurück zu Dir finden."

"Beten heißt nicht bitten. Es ist eine Sehnsucht der Seele. Es ist das tägliche Eingeständnis der eigenen Schwäche. Es ist im Gebet besser, ein Herz ohne Worte zu haben als Worte ohne Herz."

— Der heilige Johannes Maria Vianney

Patron der Pfarrpriester

"Ihr müsst nicht sehr laut rufen; er ist uns näher, als wir denken. Beten ist nichts anderes, als unsere Herzen Gott zuzuwenden."

— Die heilige Teresa von Ávila

Kirchenlehrerin

"Betet ohne Unterlass — nicht indem ihr immer kniet, sondern indem ihr die innere Haltung des Gott zugewandten Herzens nie verliert."

— Der heilige Augustinus von Hippo

Kirchenlehrer

Wie fange ich an zu beten, wenn ich nicht weiß, wie?

Beginnen Sie mit Ehrlichkeit. Sagen Sie Gott genau, wo Sie stehen — auch wenn das bedeutet zu sagen „Ich weiß nicht, wie ich das tun soll“ oder „Ich bin nicht sicher, ob Du da bist.“ Das ist ein Gebet. Gott antwortet auf das aufrichtige Ausstrecken eines menschlichen Herzens, nicht auf perfekte Technik.

Was, wenn ich beim Beten nichts fühle?

Nichts zu fühlen während des Betens ist äußerst häufig — sogar bei Menschen, die jahrzehntelang gebetet haben. Die katholische Tradition lehrt, dass Gebet nicht in erster Linie eine emotionale Erfahrung ist. Es ist ein Akt des Willens — eine Hinwendung zu Gott, unabhängig vom Gefühl. Die Heiligen nennen dies „trockenes Gebet“ und schätzen es gerade deshalb, weil es ein Akt reinen Glaubens ist.

Wie lange sollte ich beten?

Es gibt kein Minimum. Selbst dreißig Sekunden aufrichtiger, auf Gott gerichteter Aufmerksamkeit sind Gebet. Beginnen Sie mit dem, was Sie durchhalten können. Ein kurzes, ehrliches Gebet jeden Tag ist wertvoller als ein langes Gebet einmal in der Woche.

Muss ich bestimmte Worte verwenden?

Nein. Die Kirche stellt Gebete zur Verfügung — das Vaterunser, das Ave Maria, den Rosenkranz — weil sie schön und durch Jahrhunderte des Gebrauchs erprobt sind. Aber Gott hört Ihre eigenen Worte genauso bereitwillig. Viele der mächtigsten Gebete der Geschichte waren einfach Menschen, die ehrlich in ihrer eigenen Sprache zu Gott sprachen.

Kann ich beten, wenn ich nicht sicher bin, ob ich an Gott glaube?

Ja. Viele Menschen beginnen zu beten, bevor sie sicher sind, was sie glauben — und stellen fest, dass die Praxis des Betens selbst das ist, was den Glauben allmählich wiederherstellt. Sie brauchen keine Gewissheit, um zu beginnen. Sie brauchen nur Bereitschaft.

Was ist das beste Gebet gegen Angst oder Furcht?

Die Psalmen sind das Gebetbuch der Kirche genau für solche Momente — Psalm 23 („Der Herr ist mein Hirte“), Psalm 46 („Gott ist unsere Zuflucht und Stärke“), und Psalm 34 („Der Herr ist nahe denen, die zerbrochenen Herzens sind“) sind besonders kraftvoll gegen Angst und Furcht. Der Rosenkranz ist ebenfalls zutiefst beruhigend — der Rhythmus des wiederholten Gebets beruhigt den Geist auf eine Weise, die nur wenige andere Praktiken erreichen.